지금 내 마음의 모습은?
해당되는 상태를 모두 골라주세요
환경이 잘 갖춰져 건강하게 자라는 상태예요
어떤 환경이 부족하다는 신호예요. 괜찮아요.
지금 내 마음은
어떤 모습인가요?
식물은 환경이 맞아야 건강하게 자라요.
토양·물·빛·공기·온도가 부족하면 시들죠.
우리 마음도 같아요. 힘든 감정은 문제가 아니라, 어떤 환경이 부족하다는 신호예요.
토양·물·빛·공기·온도가 부족하면 시들죠.
우리 마음도 같아요. 힘든 감정은 문제가 아니라, 어떤 환경이 부족하다는 신호예요.
① 식물 상태② 필요한 환경③ 연결④ 돌봄
"왜 나는 이럴까?" 대신
"내 마음엔 지금 무엇이 필요할까?" 🌿
① 지금 내 마음은?
② 필요한 환경
무엇이 부족한가요?
내 마음에 필요한 환경을 골라주세요
나에게 다정하게 물어보기
🌱 그 마음 뒤에는 어떤 욕구가 있을까?
🌱 내 마음은 지금 무엇이 부족할까?
🌱 오늘 내가 나에게 줄 수 있는 작은 돌봄은?
④ 오늘의 돌봄
식물처럼 나를 돌보기
오늘 해볼 작은 돌봄을 골라주세요
🌱 오늘의 마음 기록
🌿 마음 상태
🪴 필요한 환경
💚 오늘의 돌봄
마음 일기
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