마이그린 - 선생님의 마음 동산
🌿

선생님, 오늘 하루 어떠셨어요?

오늘 하루도 참 애쓰셨어요.
선생님의 마음도 돌봄이 필요해요.
잠시 멈춰서 나를 돌아보는 시간을 가져요.

선생님은 혼자가 아니에요.
MYGREEN이 함께할게요. 🌱

🆘 도움이 필요하시면
📞 교원힐링센터: 1588-1899
📞 교원스트레스상담: 1588-8477
📞 정신건강위기상담: 1577-0199
오늘의 상황

오늘 어떤 일이 있으셨나요?

해당하는 상황을 선택해주세요

📱
학부모 민원/갈등
악성 민원, 부당한 요구, 감정 소모
👦
학생 생활지도 어려움
수업 방해, 폭언, 무시, 지도 거부
⚖️
교권 침해
부당한 대우, 권리 침해, 무력감
📋
업무 과중
행정업무, 공문, 보고서, 야근
🏫
동료/관리자 갈등
소통 문제, 갑질, 따돌림, 불공정
📚
수업/평가 스트레스
수업 준비, 성적 처리, 평가 부담
🔥
번아웃/소진
의욕 상실, 무기력, 회의감
😮‍💨
일상적 피로
특별한 일 없이 그냥 지침
감정 선택

지금 어떤 마음이세요?

해당되는 감정을 모두 선택해주세요

🌱
그런 마음이 드시는 것,
충분히 알아요.

잠시 내려놓으세요 🌿

선생님의 마음에도
따뜻한 햇살이 스며들어요.

나를 위한 시간

오늘 나를 위해 뭘 해볼까요?

하고 싶은 것을 모두 선택해주세요

🌬️
깊은 심호흡
🧘
어깨/목 스트레칭
🍵
따뜻한 차 한 잔
📝
오늘 일 글로 쓰기
🧘‍♀️
5분 명상
😢
울어도 괜찮아요
🎵
좋아하는 음악
🚶
산책하기
☀️
햇빛 쬐기
👩‍🏫
동료와 대화
👨‍👩‍👧
가족과 시간
📞
친구에게 연락
🍽️
맛있는 음식
🍰
좋아하는 디저트
🎁
작은 선물
😴
충분한 수면
🛁
따뜻한 목욕
📺
좋아하는 영상
🌱
식물 돌보기
💐
꽃 사오기
🌳
자연 속 시간
🆘
힐링센터 상담
🩺
전문 상담 예약
🏖️
연가/병가 사용
🌿

오늘도 애쓰셨어요

선생님, 이렇게 자신을 돌보는 시간을 가지셨네요.
선생님은 정말 소중한 분이에요.

🌱 오늘의 마음 기록

🌱 "선생님이 흔들릴 때, 선생님을 지지하는 사람들이 있어요. 혼자 감당하지 않아도 돼요."

MYGREEN과 함께
식물로 마음을 돌보세요

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