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지금 어떤 감정이 드세요?
해당되는 감정을 모두 선택해주세요
오늘의 감정은 어떤가요?
부정적 감정을 선택하고 기록하면
나만의 마음 동산이 만들어져요!
MYGREEN과 함께
마음 힐링을 시작해보세요!
감정 선택
요즘 많이 힘드셨겠어요
혼자 감당하기 버거운 순간이 있다면, 언제든 기댈 수 있는 곳이 있어요. 전화 한 통이면 바로 연결돼요.
내 감정 돌보기
나를 위한 활동을 해볼까요?
하나를 선택해주세요
천천히, 깊게 숨쉬기
몸을 가볍게 늘려보기
물 한 모금 마시기
잠깐 걸어보기
좋아하는 노래 듣기
마음을 꺼내 적어보기
식물 돌봐주기
따뜻한 햇살 느끼기
잠깐 눈 감고 쉬기
가만히 마음 들여다보기
몸을 살짝 움직여보기
따뜻한 차 한 모금
따뜻한 물로 씻어내기
좋아하는 향 맡아보기
손 가는 대로 끄적여보기
소리 내어 노래하기
고마웠던 순간 떠올리기
보고 싶은 사람에게 연락하기
반려동물과 눈 맞추기
창밖을 가만히 바라보기
주변을 살짝 정돈하기
좋아하는 책 펼쳐보기
마음에 남는 순간 담아보기
포근한 담요 덮기
마음 편한 영상 보기
오늘의 작은 잘함 떠올리기
누군가에게 살짝 기대보기
오늘의 마음 돌봄
마음 동산
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감정 기록